A chodzi Drodzy Państwo o to, że bez odporności psychicznej życie traci swój smak. Szczególnie wtedy, kiedy robi się trudniej. A o „trudniej” w dzisiejszym pandemicznym świecie trudno nie jest.
Człowiek odporny psychicznie to nie robot. To nadal ludzka istota, której bywa ciężko w sytuacji presji, traumy. Jednak wstaje, szuka rozwiązań i zaczyna działać. Bez odporności psychicznej działanie bywa niemożliwe, bywa też nadludzkim wysiłkiem.
Odporność psychiczna to wielka, nieustająca wiara w to, że poradzę sobie w każdych okolicznościach.
Ta wiara jest zbudowana na doświadczeniach. Na umiejętności wyciągania z nich lekcji na przyszłość.
Jak to robić? Jak nie utknąć w przeszłych, skomplikowanych doświadczeniach w żalu, stracie, poczuciu przegranej?
Program Silni i Odporni dostarcza na to właściwych technik.
Czym jeszcze jest odporność psychiczna?
Zaufanie do siebie i spokój wewnętrzny.
Ten spokój nie pojawia się samoczynnie. Nasz mózg jest przebodźcowany. Badania pokazują, że ilość informacji, która do nas spływa codziennie poprzez media społecznościowe, telewizję, skrzynki odbiorcze, cały ten przepastny Internet jest przepotężną. To tak jakby ktoś do nas mówił nieustannie przez 24 godziny. Na okrągło. Da się to wytrzymać? Nie. Da się to zatrzymać? Tak.
Co można zyskać? Możliwość koncentracji na pracy i celach. Brak zaległości i skupienie.
Program Silni i Odporni przynosi odpowiedzi jak tego dokonać w tym pędzie codziennym.
Odporność psychiczna to umiejętność rozsądnej oceny własnego sposobu myślenia.
Kluczem do wzmacniania odporności psychicznej jest świadomość. Ona nie budzi się samoczynnie. Potrzeba zrozumienia własnych zachowań i umiejętności obserwacji własnego sposobu myślenia.
Program Silni i Odporni opierając się na narzędziach Racjonalnej Terapii Zachowań dostarcza technik samopomocowych w tym obszarze.
Wiara we własne umiejętności nawet w najtrudniejszych sytuacjach.
Moje doświadczenia w pracy z rozwijaniem potencjału setek ludzi wskazują, że doskonale wiemy co jest naszą słabą stroną. Trudniej robi się, kiedy Klient ma wypisać 10 swoich mocnych stron. Wiary w umiejętności nie ma bez wiedzy jakie one są, jak powstawały i jaka była nasza rola w ich pozyskiwaniu.
Program Silni i Odporni wskazuje na talenty i mocne strony a następnie dostarcza sytuacji i ćwiczeń budujących zalążki wiary w siebie.
Wzmacniająca świadomość, że emocji się nie kontroluje a nimi zarządza.
Emocji nie trzeba kontrolować. Je trzeba znać i rozumieć. Rozumieć, jak powstają, gdzie mają swoje źródła i jak się nimi opiekować, kiedy już przychodzą. Odporność psychiczna to zarządzanie emocjami tak, aby równowaga i spokój były z nami w sytuacjach, kiedy potrzebujemy tego najbardziej.
Program Silni i Odporni rozbuduje Twoją inteligencję emocjonalną. Doposaży Cię we wszystko co niezbędne, aby zarządzać swoimi emocjami tak, aby były Twoimi najlepszymi towarzyszami podróży zwanej życiem.
Umiejętność budowania zaangażowania zwłaszcza wtedy, kiedy prokrastynacja ostrzy na nas swoje pazurki.
Prokrastynacja to nic złego. Zdarza się, że nasz mózg podsuwa nam ją, bo chce nas chronić. Z prokrastynacją się nie walczy. Prokrastynacją się zarządza tak, aby nie zagrażała naszej motywacji. To wymaga zrozumienia swojej wydajności. Wymaga umiejętności nieporównywania się do innych. Wymaga traktowania swojej motywacji indywidualnie i z szacunkiem. Jak? Odpowiedź jest jedna. Udział w Programie Silni i Odporni.
Odporność psychiczna to pewność siebie w relacjach nawet tych najbardziej skomplikowanych.
Są ludzie, przy których gaśniemy. Z którymi nam trudno i „nie po drodze” i „jak grochem o ścianę”. Nasze życie byłoby bezbrzeżnie nudne, gdyby wszystkie relacje układały nam się zgodnie z naszymi oczekiwaniami. Co nie znaczy, że mamy godzić się na sytuacje, kiedy ktoś nas przytłacza swoim sposobem bycia i nie pozwala nam sięgać po szczyty swoich możliwości.
Program Silni i Odporni uczy, jak postępować z ludźmi tak, aby nie tracić pewności siebie i jednocześnie nie zostawiać zgliszcze z relacji.
Odporność psychiczna to przekonanie, że życie jest takim jak je kształtuję.
„Twoje życie jest takim jakim uczyniły je Twoje myśli”. Praca z przekonaniami pozwala odzyskać stery. Masz być kapitanem, który decyzje o tym, gdzie jego statek płynie a nie rybką bezwładnie niesioną z prądem wydarzeń. Nie wydarzenia, nie sytuacje, nie ludzie decydują o tym, jakie życie wiedziemy i jakie cele osiągamy. My o tym decydujemy.
Program Silni i Odporni uczy korzystać z narzędzi pozwalających odzyskać realny wpływ na własne życie.
Program Silni i Odporni to produkt, który jest najlepiej dopasowaną odpowiedzią na wyzwania, dostarczanych nam przez współczesny świat.
Zapraszamy!
Autor:
Dorota Malczewska
Dyrektor Merytoryczna BizYou.
Współautorka Programu Silni i Odporni.
Nieustannie czuwa nad uzupełnianiem go o najnowsze treści, badania oraz narzędzia, które rozwijają odporność psychiczną.
