Termin webinaru: 01.10.2025
Godzina: 11:00
Webinar o powracaniu do siebie – mimo presji i przemęczenia.
Coraz więcej osób pracuje „na rezerwie” – wciąż funkcjonując, ale bez radości, sensu, energii. Wypalenie zawodowe to nie słabość. To sygnał, że coś ważnego przestało działać. I że warto się temu przyjrzeć – z troską, ale i odwagą.
Ten webinar nie będzie o motywacji „na siłę” ani o kolejnych listach zadań.
Będzie o tym, jak rozpoznać symptomy wypalenia, zanim staną się chroniczne. Jak odróżnić zmęczenie od utraty sensu, a wypalenie – od depresji. I co można zrobić, by odzyskać wewnętrzną równowagę, zanim wypali się wszystko.
W programie:
- rzetelne definicje i objawy wypalenia – emocjonalne, fizyczne, behawioralne,
- etapy rozwoju wypalenia i najczęstsze przyczyny (indywidualne i systemowe),
- techniki radzenia sobie ze stresem, napięciem i presją,
- profilaktyka i codzienne strategie: odpoczynek, wsparcie, balans, planowanie zmian,
- narzędzia: diagnoza odporności psychicznej, PEP (praca z informacją), Provime – świadome projektowanie ścieżki zawodowej.
Spotkanie poprowadzi zespół BizYou – praktycy rozwoju i diagnozy, którzy łączą wiedzę psychologiczną z podejściem systemowym.
To webinar, który może stać się pierwszym krokiem do odzyskania siebie – nie przez rezygnację, ale przez nową jakość decyzji.
Jeśli czujesz, że coś się w Tobie kończy, być może czas coś zacząć… na nowo.
1. Wstęp – powitanie, przedstawienie tematu i celu webinaru (5 minut)
- Krótko o skali problemu: kogo dotyczy, dlaczego warto o tym mówić.
2. Czym jest wypalenie zawodowe? (10 minut)
- Definicja i główne objawy (emocjonalne, fizyczne, behawioralne).
- Różnice między wypaleniem, znudzeniem a przemęczeniem czy depresją.
3. Przyczyny wypalenia (10 minut)
- Czynniki indywidualne i środowiskowe.
- Stres, presja, brak wsparcia, nadmierne wymagania.
4. Etapy rozwoju wypalenia (10 minut)
- Fazy wypalenia – jak rozpoznać, na jakim jesteśmy etapie.
- Jak zapobiegać pogłębianiu się problemu.
5. Sposoby radzenia sobie i profilaktyka (15 minut)
- Techniki radzenia sobie ze stresem.
- Balans praca–życie osobiste, odpoczynek, wsparcie społeczne.
- Diagnoza odporności psychicznej
- PEP – zarządzanie informacją
- Provime – planowanie kariery
6. Sesja pytań i odpowiedzi (15 minut)
7. Podsumowanie i praktyczne wskazówki (5 minut)
- Najważniejsze przesłania.
- Polecane lektury, kontakty do wsparcia
Spotkanie poprowadzi:
Katarzyna Lorenc
Ekspertka BCC ds. rynku pracy, członkini zarządu BizYou i Lu-Bi Outsorcingu HR
Wcześniej Wiceprezes BCC, Wicekanclerz Loży Warszawskiej w Radzie programowej Polskiej Izby Firm Szkoleniowych, reprezentantka pracodawców w Radzie Sektorowej Kompetencji w Handlu i Radzie Interesariuszy Zintegrowanego Systemu Kwalifikacji, przewodnicząca Grupy TOP HR Loży Warszawskiej BCC, wiceprzewodnicząca Wojewódzkiej Rady Rynku Pracy, inicjatorka i Przewodnicząca Kapituły Konkursu Pracownik Roku. Z wykształcenia ekonomista o specjalizacji polityka gospodarcza i strategia przedsiębiorczości Uniwersytet Gdański. Ukończyła studia podyplomowe z filozofii współczesnej w Collegium Civitas. Jest Master Trenerem badania i rozwoju siły i odporności psychicznej oraz efektywności i stylów przywództwa. Kształci i certyfikuje HR-owców, trenerów i coachów z narzędzi psychometrycznych i diagnostycznych. Przeprowadziła pierwsze w Polsce badania siły i odporności polskich pracowników oraz polskiego stylu przywództwa.
Usługi stworzone przez Katarzynę były kilkunastokrotnie nagradzane przez Komitet Społeczno-Ekonomiczny Unii Europejskiej za wysoką jakość usług m.in. za przeprowadzanie organizacji przez zmiany, diagnozę kompetencji i organizacji. Katarzyna wspiera firmy we wdrażaniu pracy zdalnej, efektywnej pracy zdalnej w zespołach. Aktywnie uczestniczy w badaniach nad pracą zdalną i tworzeniu warunków, w tym również ustawodawstwa na rzecz efektywnego wdrożenia pracy on-line celem wykorzystania szans i ograniczenia ryzyka dla organizacji i ich pracowników.
Zgłoś swój udział w tym wydarzeniu!
Zapoznaj się z Klauzulą informacyjną dla Uczestników szkolenia